problem z

no wiesz nie znam sie na stopniu zaawansowania ale kilka zielonych i niebieskich pasow zdaje sie widzialem(moze jestem daltonista) co do wieku to srednia ok 20 lat. problem w tym ze oni nie mieli pojecia o gardzie boxerskiej a kazdy ich furiacki atak konczyl sie nadzianiem na kontrujacego prostego albo jak mi sie poszczescilo sierpa kumpel bawil [...]

Sir wydaje mi sie mądrze mówisz i jesteś dosć przekonywujący, ale czy plan i dietka tak samo jak na Ciebie zadziałają i na mnie i innych? Tu pojawia się problem...Nie każdy może w to uwierzyć. Ile masz lat? Jakie wymiary? Może wkleisz zdjęcie? - tak z ciekawości... POZDRO

no to dobry pomysl, ja jutro mam nastepny trening, jestem ciekaw jak z sila, czy sie zregenerowala dostatecznie, no i mam jeszcze taki problem, dziwi mnie to ale po tym treningu niemialem zakwasow, zreszta pamietam jak robilem hst tez ich niemialem, ale miesnie dobrze byly napompowana na treningu, no i mocno je czulem, robilem jak najbardziej umie [...]

No i pojawił sie pierwszy problem- prawy biceps. Siła szła spoko do dzisiejszego dnia. Dzisiaj wszystkie inne partie też spoko siła troche wzrosła a prawy biceps kompletnie zdechł tzn. zrobiłem o kilka powtórzeń mniej niż na ostatnim treningu a ciężar był na 100% ten sam:/. Teraz nie wiem co zrobić w takiej sytuacji bo być może ten prawy biceps [...]

stawy niestety to najwękrzy problem również bez nadwagi, co do bf to widziałem kilku gościa co ładnego robi bf i ma z 7 kg za dużo ale miał problem np. z dobrym monkeyem. ale zgodze się że najpierw trzeba mieć troche formy i kondycji by coś zacząć.

[...] + 45s plank Siłowo zapas jest wszędzie (no może poza wyciskaniem żołnierskim bo w ostatniej serii gdzie wyrzucam 5x50kg to czuć ostatnie powtórzenia) - problem jest z chwytem, szczególnie przy martwym to czuję - i teraz tak, pasów kupować nie chcę bo raz, nie uważam, żeby ciężar 90kg wymagał pasów dla w miarę zdrowego [...]

[...] , bo na przykład dla mnie obecne rozwiązania dyskwalifikują ten sprzęt ps. można było by też zmniejszyć o 10 cm rozstaw uchwytów pod gryf , bo z gryfami innych firm może być problem..... Dodaje jeszcze dla porównania jak wyglądał stary modlitewnik modlitewnik przed "ulepszeniem" Podsumowując w nowej ławce nie mamy możliwości regulacji siedziska , [...]

[...] z walki Shogun vs. Dan Henderson z podkładem coś a'la muzyka klasyczna ,nie wiem jak to dokładnie wyjaśnić, był świetnie zmontowany i dopasowany , natomiast napotkałem taki problem,iż jest on usunięty ze wszelkich portali na których był tj.youtube,vimeo i dailymotion , lecz mam nadzieje że ktoś z Was forumowiczów zapisał go na dysku i może go [...]

może być że nandro tak działa na ciebie jednym wystarczy stosunek testa do deki 1-1 inni mają problem przy 1-2 patrząc na wyniki powinno być dobrze,może też być w głowie problem wracając do cyklu nandro na 10 tyg bardzo słabo,deka rozkręca się w ok 6 tyg dopiero,wino na 4 tyg w jakim celu?? i napisz co z dietą?

[...] :) wlasnie cwiczylem tym planem , niepokoi mnie troche czas. zrobilem 1 obwod czyli raz kazde cwiczenie po ok 13 powtorzen i wyszlo ok 20 min. nie za malo ? i jesce jeden problem - strasznie male ciezary biore :/ np na klate biore jedynie sztange +10 kg tak swobodnie, jak doloze jeszcze 10 to nie zrobie wiecej niz 3 powtorzenia :/:/ nie mowiac [...]

Dzięki ozzy ! jutro zapytam się czy ma jakiś problem i jak będzie miała to z nią zerwe !

boksowanie akurat nie problem dla mnie dobry pomysł z tabatą. trzeba ją gdzieś wkleić w plan xD

No moim zdaniem jest zdecydowanie gorszy. Jeleń strzelał w Wiśle Płock regulernie, a Paweł ma problem ze strzelaniem w Wiśle Kraków. Z Brożka będzie napastnik, ale jak skończy 25 lat.Musi sobie uzmysłowić że do wszystkiego musi sam dojść, nikt go nie będzie prowadził za rękę. A Fabiana nikt nie puści teraz zimą więc te spekulacje są bezsensowne. [...]

jest w składzie Brazylii na Copa America więc pewnie zadebiutuje w seniorskiej reprezentacji z Parkiem był ten sam problem pierwszy wniosek odrzucili ale potem dali pozwolenie Pzdr

Odświeżam, mam duży problem, zmieniłem pracę chodzę dziennie 25-30km do tego dochodzi setki przykucnięć, ogólnie zginania się podnoszenia ciężarów do 30kg. Plusy takie że areoby już mi nie potrzebne a bf coś w granicach 13% , jestem na enanie i na ostatniej redukcji na clenbuterolu. Problem jest taki ogromny ból mięśni w kolanach, po prostu bolą [...]

[...] i piątki mam pół godziny biegu na treningu. Gdzie dodać trzecie aeroby? środa nie wchodzi w grę,bo mam bardzo ciężki trening na macie. wtedy gdy Ci pasuje HIIT... tu jest problem. Chyba na mnie nie działa,o jakoś specjalnie mnie nie męczy,a próbowałam różnych kombinacji, różnych czasów truchtu/sprintu, różnego czasu samego ćwiczenia. Może to [...]

[...] węglowodanów spłaszczył mi się brzuch, większa ich ilość powodowała,że był wzdęty nieco. Żeby jeszcze ten tłuszcz zginął, ale muszę cierpliwie poczkać. Pojawił się pewien problem, mam wrażenie, że spowolniła mi się przemiana materii, a to źle znoszę, ale myśle, że sobie z nim poradzę. Przy wyliczaniu wartości posługiwałm się kalkulatorem [...]

[...] 4 serie martwy ciag 4 serie uginanie ramion na wyciagu nachwytem 4 serie wyciskanie francuskie w lezeniu 4 serie Co do brzucha i przedramienia po 2 latach cwiczen sam powinienes czuc gdzie je dodac. Jak co to pisz I pamietaj w tym sporcie wiecej nie znaczy lepiej, Przyloz sie do techniki bo moze w tym problem i dlatego ci malo cwiczen. Pozdro

[...] Chciałbym ćwiczyć biceps 2 razy w tygodniu, dokładniej dorzucić go w piątek zamiast nóg (muszę nad nim popracować, nie jestem maniakiem lecz jest dysproporcja). I tutaj jest problem bo widzisz 3 ćwiczenia na biceps które koleś mi poleca mnie jakoś nie radują, a drugi trening bicepsa połączyłbym z przedramieniem. 2. Nie wiem czy nie lepiej [...]

boje robic sie martwy przed nogami - moje doswiadczenie w zakresie przysiadow i martwego jest bardzo male. wczesniej robilem martwy po plecach jednakze mialem problemy z zachowaniem krzywizny kregoslupa. wstawilem go po nogach (po przestudiowaniu Twojego posta o martwym) i o dziwo! bylo o wiele lepiej. o wiele latwiej panowalem nad naturalnym [...]